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Um den Stresspegel vor dem Urlaub spürbar zu senken, verreisen Sie einfach offiziell schon heute statt morgen.

Online: 2 Tage vor

Über

Woran dieses Motivationstief liegt und was du in den letzten Tagen vor dem Urlaub unbedingt beachten solltest, das erfährst du in diesem kurzen Radio-Interview … mit mir. Vorab: Vor ein paar Tagen hat mich der Radiosender Ostseewelle angerufen und um ein kleines Interview gebeten. Man sei auf der Suche nach einem Motivationscoach und ob ich dazu ein paar Fragen klären und praktische Tipps geben könnte.

Name: Lilly
Mein Alter: 36

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Jede Kollegin und jeder Kollege kennt die ersten stressigen Tage nach dem Urlaub. Das wird Ihnen helfen, nichts zu vergessen und bewahrt Sie vor unnötigem Stress. So ist das Wochenende schon wieder in greifbarer Nähe.

5 ehrliche tipps für den ersten tag nach dem urlaub

Jetzt Aktivieren. Zudem haben Sie eine Gedankenstütze, um die Prioritäten nach der Auszeit richtig zu setzen. Planen Sie einen Puffer ein. Erster Arbeitstag Wählen Sie den ersten Arbeitstag geschickt aus. Vielleicht geben Sie sich in ihrer Abwesenheitsnotiz ja sogar einen Tag extra, um ohne Zeitdruck alle E-Mails lesen und beantworten zu können.

Stressfrei in den urlaub und zurück

Sie waren ein oder zwei Wochen fern von Ihrem Büro? Damit die Urlaubslaune im Büro nicht allzu schnell verfliegt, empfiehlt es sich, ein paar Dinge zu vermeiden. Puffer Planen Sie einen Puffer ein. Kehren Sie rechtzeitig aus dem Urlaub zurück. Demnach brauchen Körper und Kopf ein bis drei Tage, um wieder in den gewohnten Arbeitsrhythmus zu finden. Kann ja nie schaden. Niemand erwartet von Ihnen, dass bereits am Ende Ihres ersten Arbeitstages alle E-Mails, Briefe und Memos beantwortet wurden. Vorläufiger Tiefpunkt meiner Arbeitssucht: Am Flughafen in New York bin ich vor zwei Jahren auf dem Boden herumgekrabbelt und frei von voyeuristischen Gedanken unter einem Bistro-Tisch aufgetaucht.

Dann schweigt das Telefon noch etwas und Sie haben Ruhe, wieder in die Routine zurückzufinden. Mehr: Weg von der Arbeit, weg vom Chef, alles hinter sich und das Smartphone auslassen: Das wünsche ich mir für meinen Urlaub. Diesmal also alles bestens. Legen Sie Ihren ersten Arbeitstag möglichst auf einen Donnerstag. Top-Jobs des Tages.

Urlaubsvorbereitung: das sollten sie vorher unbedingt erledigen

Die Erholung des Urlaubs wird innerhalb eines Tages dahin sein. Jeder Motor muss sich erst warm laufen, bevor er Top-Leistung bringt. Urlaub im Büro Holen Sie ein Stück Urlaub ins Büro.

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Ziehen Sie Konsequenzen aus der Auszeit. Weil ich Strom für mein Diensthandy suchte. Demnach ist das negative Gefühl sogar umso heftiger, je mehr Stress den Urlauber erwartet, wenn er an seinen Schreibtisch zurückkehrt.

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Warum tat ich das? Um sich den Übergang zum Job zu erleichtern, können Sie ein Urlaubsbild als Desktop-Hintergrund einrichten oder ein kleines Souvenir auf den Schreibtisch stellen.

Urlaub vorbei: wie sie entspannt in den job finden

Dringende Aufgaben Bereits vor dem Urlaubsantritt sollten Sie nicht nur die offensichtlich wichtigen Aufgaben erledigen, sondern auch ein Stück in die Zukunft sehen: Projekte, die nach Ihrem Urlaub nahe an der Deadline stehen, sollten Sie auch berücksichtigen und sie entsprechend vorbereiten, Aufgaben delegieren oder erledigen. Nein, danke. Verbringen Sie die Mittagspause mit Kollegen.

Dazu empfehlen Arbeitsmediziner häufig, den ersten Arbeitstag nicht gleich auf einen Montag zu legen, sondern beispielsweise den Mittwoch als Einstieg zu wählen.

Urlaubsübergabe mit der vertretung durchführen

Nutzen Sie den frischen Blick, um mit schlechten Angewohnheiten aufzuräumen. Jetzt die besten Jobs finden und per E-Mail benachrichtigt werden. Quelle: www. Holen Sie ein Stück Urlaub ins Büro.

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Was man noch tun kann, wenn einen die Lustlosigkeit überkommt, bevor man sich überhaupt wieder an alle Passwörter erinnern kann, haben wir unsere Leader. Allerdings gab es da zwei merkwürdige kritische Tage vor meinem ersten Arbeitstag. Man sollte die ersten Arbeitstage langsam angehen lassen, um nicht von diesem Post-Holiday-Syndrom befallen zu werden.

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Die ersten Beschwerden tauchten sogar schon auf, also wir noch über den Fernpass und dann über die A7 in Richtung nach Hause gefahren sind. Möglicherweise fallen Ihnen jetzt Missstände oder Fehler in den internen Abläufen auf.

To-do-Liste Erstellen und Folgen Sie einer To-do-Liste. Benachrichtigung aktivieren Dürfen wir Sie in Ihrem Browser über die wichtigsten Nachrichten des Handelsblatts informieren? Prompt hatte ich Bauchgrummeln und wurde von extrem schlechter Laune befallen.

Keine meetings auf den letzten arbeitstag legen

Geben Sie sich lieber ein paar Tage zum akklimatisieren. Damit die Urlaubslaune im Büro nicht allzu schnell verfliegt, empfiehlt es sich also nach der Rückkehr, möglichst Stress und Zeitdruck zu vermeiden.

Überlegen Sie, welche Sachen wirklich dringend erledigt werden müssen und welche noch warten können.

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Sie erhalten Meldungen pro Tag. Fast geschafft Erlauben Sie handelsblatt. Benachrichtigungen erfolgreich aktiviert Wir halten Sie ab sofort über die wichtigsten Nachrichten des Handelsblatts auf dem Laufenden. Beschleunigen Sie nicht von 0 auf Übertreiben Sie es nicht gleich.

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Wenn Sie erst Sonntag Abend von Ihrer Reise zurückkehren, werden Sie Montag morgen abgehetzt, entnervt und enorm gestresst in der Arbeit aufschlagen. Rückkehr Kehren Sie rechtzeitig aus dem Urlaub zurück. Bonn Auch der schönste Urlaub hat ein Ende. Erstellen und Folgen Sie einer To-do-Liste. Das könnte die Kollegen unnötig neidisch machen.

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Bleiben Sie realistisch. Natürlich mein Fehler: aber ich habe auf dem Beifahrersitz mit meinem Smartphone in mein Arbeitspostfach geschaut und ein paar E-Mails gelesen, die sich in meiner Abwesenheit angesammelt hatten. Aber Ferien vom Job und eine digitale Auszeit müssen gut vorbereitet werden — ein Selbstversuch.

Damit die Kunden Sie nicht sofort am ersten Tag wieder belagern, stellen Sie den Abwesenheitsassistenten Ihres E-Mail-Programms so ein, dass der zwei freie Tage länger simuliert.

Zeitmanagement vor dem urlaub

Für mich war die Auszeit diesmal auch tatsächlich etwas Exotisches, weil ich wirklich kaum gearbeitet habe. Beginnen Sie also zunächst mit den Routine-Aufgaben bis Sie wieder fest im Sattel sitzen.

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Ich habe Höhenluft geschnuppert, ohne überzuschnappen und bin inzwischen wieder mit einem klaren Kopf an den Schreibtisch zurückgekehrt. Danach können Sie besser zum Held der Arbeit mutieren.

Checkliste: entspannt in den urlaub

Bereits vor dem Urlaubsantritt sollten Sie nicht nur die offensichtlich wichtigen Aufgaben erledigen, sondern auch ein Stück in die Zukunft sehen: Projekte, die nach Ihrem Urlaub nahe an der Deadline stehen, sollten Sie auch berücksichtigen und sie entsprechend vorbereiten, Aufgaben delegieren oder erledigen.

Das gibt es tatsächlich: Etwa zwei Drittel der arbeitenden Bevölkerung sollen daran leiden. Standort erkennen.

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Nutzen Sie die Mittagspause zur erneuten Kontaktaufnahme — auch mit dem Hintergedanken, nebenbei die neuesten Informationen sowie den jüngsten Klatsch und Tratsch aufzuschnappen. Gehen Sie die an!

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Von 0 auf Beschleunigen Sie nicht von 0 auf Ruhig Brauner Bleiben Sie realistisch. Am Strand der französischen Atlantikküste habe ich mal für einen Kunden täglich eine Stunde lang getwittert, vor dem Kamin in Helsinki Börsenumfragen ausgewertet und in einem holländischen Ferienhaus E-Mails von Kollegen beantwortet.

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Dies können Sie in der Meldung Ihres Browsers bestätigen. In-Community gefragt — unser Businessnetzwerk mit dem Ziel, Female Leadership in Politik und Wirtschaft zu fördern sowie erfolgreiche Frauen und einflussreiche Männer zu vernetzen, um die Innovations- und Wirtschaftskraft Deutschlands zu stärken. Mittagspause Verbringen Sie die Mittagspause mit Kollegen. Der Grund: Dann steht das Wochenende gleich vor der Tür. So können Sie die ersten Dinge aufarbeiten, haben aber gleich wieder eine Ruhepause und können sich besser einleben. Was tun gegen den Blues nach dem Urlaub?

Wählen Sie den ersten Arbeitstag geschickt aus. Sie können nicht erwarten, sofort wieder auf dem neuesten Stand zu sein.

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In meinen letzten Urlauben war ich dagegen quasi dauerverfügbar. Ein typisches Phänomen, mit dem sich der niederländische Tourismusforscher Jeroen Nawijn beschäftigt hat. In-Community-Tipps Was Sie am ersten Arbeitstag nach dem Urlaub auf keinen Fall tun sollten Sind Sie auch vom Post-Holiday-Syndrom befallen?